為你自己和你所堅持的價值觀念及信仰感到自豪。為你的教育程度，職業和個人所取得的成就感到自豪。為你的配偶，子女和其他家人感到自豪。為你的家庭及鄰居感到自豪。為你的國家感到自豪。為你的身體，修飾及禮儀舉止感到自豪。為你所支持的運動隊和文化機構感到自豪。為那些能夠無私地堅持公眾利益的政府官員感到自豪。

　不必擔心自己是一個什麼樣的人，只要你作事時擁有勇氣和同情心。告訴他人，自己盡力做到最好是一種多麼美好的感覺。教給別人這樣做，所以他們也能夠感到自豪。