知識，實際和勇氣是你克服恐懼的武器。

　有人可以在兩千英尺的高空毫不猶豫地步出飛機。也有人可以在兩千之眾的聽眾面前演講而毫不膽怯。恐懼有理性的，也有非理性的，但無論如何恐懼總是個人的和真實的。每個人都有所懼。

　要減少恐懼，你必須首先面對它。第一百次高空跳傘或當眾演講不會象第一次那樣嚇人。對付恐懼的最好辦法是通過邏輯和勇氣。從邏輯上來說，絕大多數從飛機上跳下的人或是當眾演講的人都不會死掉。他們的成功來自充分的準備。如果你的設備完好，你的訓練也全面的話，你也完全可以高空跳傘。如果你的講演經過細心的琢磨和練習，你也完全可以演講了。

　与有自信心的人交往。你一定見過許多已經做過了那些你害怕做的事的人。現在該輪到你做他們做過的事了。勇氣隨著行動增長。恐懼感是學來的，因此你必須學會不再恐懼。正視面對恐懼之後，你會感到無比振奮。沒有恐懼，也就不會有勇氣。恐懼給我們勇敢的機會。