Взгляните на себя в зеркало глазами членов вашей семьи, сотрудников, клиентов, студентов, и просто окружающих. Попробуйте научиться любить и восхищаться тем, что и они и вы видите в зеркале.

Не пробуйте шутить над самим собой и не станьте жертвой самообмана. Ваш успех ничего не стоит, если вы - профессиональный атлет, сидящий на наркотиках. Ваш успех ничего не стоит, если вы - хороший врач, который жестоко обращается с членами своей семьи. Ваш успех ничего не стоит, если ваша единственная цель - сделать свою собственную жизнь легче.

Вы не сможете честно судить других, если не можете честно осудить себя. Вы не сможете сформировать более сильное внутреннее Я, если будете доверять корыстной лживой оценке и стараться соответствовать ожиданиям других. Сделайте себе одолжение - будьте честны с самим собой. Делаете ли вы все, что в ваших силах? Если вы не честны с самим собой, то сомнения и опасения будут преследовать вас постоянно. В минутку полного покоя и расслабления подумайте о следующем: А так ли на самом деле я хочу думать и действовать? Сделайте самооценку ежедневной привычкой. Уделяйте пристальное внимание самому себе. Это формирует ваш характер.