 |
  |
|
Bądź przygotowany na to, żeby osiągnąć sukces i fizyczny i umysłowy. Nie wiesz, kiedy będziesz musiał obronić się blokiem, uderzeniem czy słowem. Możesz pływać, biegać albo jeździć na deskorolkach. Możesz iść na spacer. Uprawianie sportu pomaga ochronić się przed kontuzją i chroni przed stresem i zmęczeniem. Jeśli chcesz być szczuplejszy, zacznij tracić więcej kalorii, niż jesz, a stracisz na wadze. Zacznij teraz. Jeśli chcesz być zdrowszy, dodaj więcej owoców i warzyw do swojego jadłospisu. Pij dużo wody. Jeśli chcesz miec zdrowsze serce, gimnastykuj się energicznie przez 20 minut dziennie. Jeśli chcesz dobrze wyglądać i czuć się silny, podnoś ciężarki trzy razy w tygodniu przez 30 minut. Nie potrzebujesz luksusowego wyposażenia, aby być zdrowym. Nie potrzebujesz wiele czasu. Potrzeba tylko, żebyś miał chęć zaczęcia i żebyś wytrwał. 
|
|
 |
© Copyright 1994-2008, American Success Institute. The Action Principles® is a registered trademark of the American Success Institute. We are a nonprofit research, publishing, and educational corporation headquartered in Natick, Massachusetts. |
 |
