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全ての人々が、自身の思想にふけられるだけの静な時間が毎日の中に、必要です。そ れは、夢想ではありません。うららかな静な時間は、様々な方法で楽しまれます。そ れは、伝統的な禅であったり、優れた黙想であったりします。が、それはまた、散歩 であったり、庭作り、紅茶をいれたり、長い熱いシャワーを浴びることであったりし ます。あなたは、祈ることを望むかもしれません。日々、20分やっていることを止め、 熟考し、自分自身でいることを楽しみなさい。過去、現在、未来、または特に何も考 えずに、熟考しなさい。自身をリラックスさせ、生まれ変わったと感じるでしょう。 静寂は、再びあなたに精力を与えるでしょう。試みることなしで、潜在意識の心がど んなに沢山の良いアイディアを生み出すか、あなたは驚くでしょう。あなたの存在の 本当の意味を、熟考することによりあなたは、苦難をより良く、処理することができ るのです。 あなたが、運動するのに使う時間が、肉体的にあなたを強くするように、静な熟考す る時間は、精神的にあなたを強くするでしょう。静な時間は、また、おせっかいをし ないよう考えるチャンスを与えるでしょう。深く呼吸しなさい。そして、ゆっくりと 安定した呼吸を、し続けなさい。まわりを見渡しなさい。全ての感覚を使いなさい。 あなたは、独りでいることに満足を見つけるでしょう。 
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