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Goditi i tuoi momenti di tranquillità.
Ognuno ha bisogno di momenti tranquilli nella sua giornata per poter stare semplicemente con i propri pensieri. Non si tratta di sognare ad occhi aperti. La tranquillità o un momento di pausa possono essere goduti in diversi modi. Può essere Zen tradizionale o meditazione trascendentale, ma potrebbe essere semplicemente fare una passeggiata, fare giardinaggio, preparare una tazza di tè o fare una lunga doccia calda. Magari potresti pregare. Ogni giorno prenditi venti minuti per femarti, riflettere, essere felice di chi sei. Pensa al passato, presente futuro o a nulla in particolare.
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