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 Dans votre comportement personnel, restez détendu et allègre. Evitez le stress. Il est rare qu’on soit obligé d’être tendu et têtu. Beaucoup de choses peuvent être réalisées par le raisonnement calme et la voix douce. La plupart des mouvements physiques doivent être détendus, légers, fluides, agiles et souples, plutôt que tendu, ferme, rigide et inflexible. La respiration lente et profonde apaise les inquiétudes, abaisse le rythme cardiaque et permet la concentration. Les massages, les bains à vapeur et les saunas aident également les muscles à se reposer. Assurez vous que vous dormez 6 à 8 heures par jour. A tout moment de la journée, commencez à compter en arrière de 100 tout en respirant profondément. Laissez l’air emplir votre estomac pendant que vous inspirez et expirez plus lentement et plus pleinement à chaque respiration. Apaisez vos muscles et détendez vous. 
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