Připravte se k dosažení úspěchu morálně i fyzicky. Nevíte, kdy budete muset obhajovat své ideály slovem nebo činem. Můžete plavat, běhat, zabývat se sportovní chůzí nebo bruslit. Když budete v dobré fyzické formě, snadněji se vyrovnáte s možným poraněním, snadněji přemůžete napětí nebo únavu.

    Jestli chcete zhubnout, musíte spotřebovat více kalorií, než přijímáte a určitě zhubnete. Začněte okamžitě. Jestli chcete zlepšit své zdraví, přidejte ke své dietě více zeleniny a ovoce. Pijte mnoho vody. Jestli chcete mít silné srdce, dělejte dvacet intenzivních cviků každý den. Jestli chcete vypadat a cítit se dobře, cvičte s činkami třikrát týdně 30 minut. Nepotřebujete speciálně zařízené tělocvičny, abyste vždy byli v dobré kondici. Nepotřebujete ztrácet mnoho času. Potřebujete si to jen přát a mít sílu vůle k tomu, abyste začali a pokračovali ve cvičení.