Hněv, nenávist, rozhořčení a myšlenky na pomstu - to jsou pro člověka těžká břemena. Jestliže dovolíte rozvinout se těmto záporným myšlenkám, tyto myšlenky mohou zkazit značnou část vašeho života. Osvoboďte se od nich. Ať vás opustí. Člověk, který umí odpouštět, je vždy silnější. Ztotožněte se se skálou v proudu vody a dovolte myšlenkám na pomstu protéci mimo, nedotýkaje se vás.

    Jako člověk činu, který pracuje nad sebou a pomáhá druhým, budete často chybovat a dělat hlouposti. Nezapomeňte se učit na svých chybách.

    Vzpomeňte si, koho jste urazili nebo komu jste přičinili bolest a poproste odpuštění. Můžete vyslovit “Jestli jsem vás urazil, omlouvám se vám”. Jestliže jste se omluvili, ale vaše omluva nebyla přijata, v každém případě je břímě vaší viny lehčí.Podpořte úsilí druhých udržet klidné vztahy.